p;比如会传递信件的白色鸟。

&esp;&esp;伊兰上次见到鸟还是茯苓头上的那只机械鸟。

&esp;&esp;他翻开一页，独属于纸张的香气汇聚到鼻下，伊兰垂着头，目光看似落在了书页上，实际上很久都没有挪动，直到眼角落下一滴泪，打湿了稍微发黄的纸张，颜色渐深，伊兰才眨眨眼抬起头，用手擦了下眼角。

&esp;&esp;他想，道格拉斯真讨厌。

&esp;&esp;以前他根本不会随随便便掉眼泪，受再多伤他都可以忍受，才不会丢脸哭鼻子。

&esp;&esp;道格拉斯跟他说不会让别人伤害他，即使是道格拉斯自己也不行，然后把他养成这样脆弱的样子，却不守信用。

&esp;&esp;以前的他是高傲的天鹅，不高兴了就啄人，而现在他只是一片轻到极点的羽毛。

&esp;&esp;伊兰有些愤恨地把书啪地合上，站起来，刚要离开这个多愁善感的地方，目光却注意到书架上有一本书和其他书的摆放方式不同，像是被人随便塞进去的。

&esp;&esp;他皱着眉把那本书拿下来，扫了一眼标题：《如何拥有一个健康的宝宝：备孕的100个技巧》

&esp;&esp;伊兰的眉皱得更深。

&esp;&esp;……第五章 ：营养补充。

&esp;&esp;为防止胎儿畸形，备孕的oga应该在计划怀孕之前坚持补充叶酸、脂肪酸等，富含叶酸和脂肪酸的食物有西兰花、蛤蜊等海鲜，多食用有助于胎儿大脑发育。此外，请注意不要吸烟和饮酒。